“건강하게 다이어트 하세요” 미스코리아 출신 배우가 ’11kg’ 빼는 법을 공개했습니다

“건강하게 다이어트 하세요” 미스코리아 출신 배우가 ’11kg’ 빼는 법을 공개했습니다

이하 이승연 인스타그램

미스코리아 출신 배우가 공개한 다이어트 비법이 화제다.

3개월 동안 11kg를 감량한 이승연은 지난 20일 인스타그램 라이브 방송을 통해 건강한 다이어트 방법을 공유했다.

그는 “난 8 법칙이라는 걸 했다”며 “일정한 수면시간, 일정한 식사량과 식사 시간, 일정한 배출량과 활동량, 아침·저녁 체중 체크, 주 3회 관리, 일정한 수분 섭취가 중요하다”고 전했다.

그러면서 “가장 중요한 건 우리 몸에 필요한 건강한 영양소 섭취다”라고 밝혔다.

저탄고지 다이어트는 어떠냐는 질문에는 추천하지 않는다고 답한 이승연은 “가장 쉬운 다이어트 방법은 제대로 된 밥을 하루 세끼 먹는 거다. 제일 간단하고 제일 빠르게 뺄 수 있는 방법이다”고 말했다.

이어 “이제는 칼로리 시대가 아니다. 영양소 베이스 시대다”라며 극단적 감량을 시도하려는 팬들에게 조언했다.

[저작권자 ⓒ커플뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지]CW

Close Menu